El verano empezó, y las vacaciones estan a la vuelta de la esquina, es momento de concurrir a las mejores playas o mejor dicho a los mejores lugares turísticos para tranquilizarnos y pasar buenos momentos, ya sea en familia, con tu pareja o solo. ¡No importa! el punto es que debes de sentirte espléndido y para esto aquí te daremos 7 tips para vivir unas vacaciones majestuosas y no sufrir ningún contratiempo.
Y es que como en esta y cualquier otra temporada estamos expuestos a sufrir cualquier accidente como lesiones o la clásica intoxicación pero, para entrar en detalles, quédate con LF Training y conoce algunos buenos tips para estos contratiempos.
Accidentes más comunes en nuestras vacaciones
Quemaduras
Esto sin duda es la más comunes de todos los accidentes por eso hay que proteger nuestra piel con bloqueador solar para que no nos pase esto y si ya te paso aquí te recomiendo alguna buena solución para calmar el ardor.
Remedios
Natural: Extrae el gel de aloe vera de la planta y aplícalo directamente sobre el área afectada de la piel. También es recomendado como tratamiento interno, bebiendo un licuado de aloe con agua o jugo.
Otra opción es usar compresas de leche fría: Sumerge un paño limpio y suave en una buena cantidad de leche entera. Aplícalo con suaves masajes sobre la zona afectada por 20 minutos y luego enjuaga con abundante agua fría.
Medicinal: Puedes comprar la pomada Bepanthen o beducen que esta compuesta por Dexpanthenol, un compuesto que protege y nutre la piel, ayudando a su cicatrización y estimulando su regeneración. Esta pomada debe ser aplicada sobre la quemadura 1 a 3 veces por día, siendo apenas indicada para quemaduras leves de 1º grado, que no formaron ampollas.
Remedios
El vómito y/o la diarrea es una reacción muy natural del cuerpo, pero lo primordial es que no te deshidrates, así que toma muchos liquidos que no sean irritantes para tu estomago. Una vez que sientas que tu estomago va mejorando puedes comer una dieta blanda o astringente.
Lesiones
Caminata por la ciudad, correr en la playa, jugar al voley, son algunas de las actividades que podrían terminar en una lesión, y dentro de las mas comunes la torcedura de tobillo.
Remedios
Natural:
Hielo: para desinflamar la zona es la mejor alternativa natural para este tipo de lesiones, ésto en conjunto con dejar el pie a una cierta altura disminuirán la circulación sanguínea en la zona reduciendo así la inflamación
Remedios:
Calmantes (analgésicos): si la lesión causa dolor, se administran analgésicos. Durante las primeras horas y días se suelen utilizar opiáceos. Los analgésicos más suaves, como el paracetamol (acetaminofeno) o el ibuprofeno, pueden utilizarse posteriormente.
Natural: Extrae el gel de aloe vera de la planta y aplícalo directamente sobre el área afectada de la piel. También es recomendado como tratamiento interno, bebiendo un licuado de aloe con agua o jugo.
Otra opción es usar compresas de leche fría: Sumerge un paño limpio y suave en una buena cantidad de leche entera. Aplícalo con suaves masajes sobre la zona afectada por 20 minutos y luego enjuaga con abundante agua fría.
Medicinal: Puedes comprar la pomada Bepanthen o beducen que esta compuesta por Dexpanthenol, un compuesto que protege y nutre la piel, ayudando a su cicatrización y estimulando su regeneración. Esta pomada debe ser aplicada sobre la quemadura 1 a 3 veces por día, siendo apenas indicada para quemaduras leves de 1º grado, que no formaron ampollas.
Intoxicación
No siempre ocurre, pero si es algo común en esta temporada y eso de mantener la boca cerrada para no comer, es imposible, la comida del mar (especialmente mariscos) es inevitables así que si ya has empezado a sentir algunos malestares es mejor que tomes en cuenta estos consejos:
No siempre ocurre, pero si es algo común en esta temporada y eso de mantener la boca cerrada para no comer, es imposible, la comida del mar (especialmente mariscos) es inevitables así que si ya has empezado a sentir algunos malestares es mejor que tomes en cuenta estos consejos:
Remedios
El vómito y/o la diarrea es una reacción muy natural del cuerpo, pero lo primordial es que no te deshidrates, así que toma muchos liquidos que no sean irritantes para tu estomago. Una vez que sientas que tu estomago va mejorando puedes comer una dieta blanda o astringente.
Lesiones
Caminata por la ciudad, correr en la playa, jugar al voley, son algunas de las actividades que podrían terminar en una lesión, y dentro de las mas comunes la torcedura de tobillo.
Remedios
Natural:
Hielo: para desinflamar la zona es la mejor alternativa natural para este tipo de lesiones, ésto en conjunto con dejar el pie a una cierta altura disminuirán la circulación sanguínea en la zona reduciendo así la inflamación
Remedios:
Calmantes (analgésicos): si la lesión causa dolor, se administran analgésicos. Durante las primeras horas y días se suelen utilizar opiáceos. Los analgésicos más suaves, como el paracetamol (acetaminofeno) o el ibuprofeno, pueden utilizarse posteriormente.
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